Emotional Mastery
Emotional Mastery explores the meaning and nature of our emotions— what they are, how they work, what explains them, and how to develop the necessary emotional intelligence to handle them effectively. In Emotional Mastery you will learn how to become aware of your emotions, monitor them, explore their causes and contributing factors, alter them, change them, transform them, and use them effectively for getting the most out of life.
Emotions make us feel alive, vital, and meaningful. Without our emotions, we would lose our motivation and drive. Emotions enable us to actualize our highest and best and to become all that we can become.
But emotions are also a double-edge sword, while they can provide the best and brightest moments of life — love, joy, peace, wonder, delight, humor, compassion, awe, they can also create some of the most horrendous and hellish experiences— fear, panic, terror, hatred, bitterness, resentment, jealousy, despair, depression, self-contempt, etc.
Managing our emotions well so that they enhance the quality of our lives, our relationships, our motivation, our health and well-being, and our self-actualization— that’s what Emotional Mastery is all about.
The focus here is on seven steps to Emotional Mastery:
1) Acceptance — Acknowledge your emotions as emotions.
2) Awareness — Be mindful of your emotions as map/ territory signals
3) Exploration — Explore how you create your emotions.
4) Appreciation — Appreciate what you can learn from your emotions.
5) Energize — Create a Bodily Vitality for a Somatic Base
6) Texturing — Add rich quality to your emotions.
7) Passion — Add meaningfulness for self-actualizing emotions.
– Dr. L. Michael Hall
Certification:
You will get internationally recognized certificate For more on Neuro-Semantics:
www.neurosemantics.com
www.self-actualizing.org
www.metacoachfoundation.org
YOUR INVESTMENT INCLUDES
- 25 Hours of Intense Practice & Training
- 100- page Course Manual in English.
- Your Certificate approved by the International Society of Neuro-Semantics (ISNS).
- Lunch & Coffee Breaks.
يقوم برنامج براعة التعامل مع المشاعر بالتعرف على معاني المشاعر وطبيعتها- ما هي المشاعر- وكيف تتكون وماهية تفسيرها وكيف يمكننا تكوين الذكاء العاطفي اللازم للتعامل مع المشاعر بفعالية. في هذا البرنامج، ستتعلم كيف يمكنك أن تكون واعياً بمشاعرك وتلاحظها بل وستتمكن من التعرف على ما تسبب في حدوثها والعوامل التي ساهمت في ذلك ومن ثم كيفية تغييرها وتحويلها واستخدامها بما يخدم حياتك على أفضل نحو ممكن
تمنحنا المشاعرالإحساس بأننا على قيد الحياة، بل وتجعلنا نشعر بحيوية حياتنا والمغزى من ورائها. فمن دون المشاعر، سنفقد حماستنا وما يحركنا. تمكننا المشاعر من تحقيق أفضل النتائج وأن نصل لأحسن ما يمكننا الوصول إليه.
ولكنها في الوقت ذاته، عبارة عن سلاح ذو حدين فبينما يمكنها أن تمنحك الشعور بأجمل وأبهى اللحظات في الحياة- لحظات الحب، الفرح، السلام، الروعة، السرور، خفة الظل، التعاطف والروعة يمكنها أيضاً أن تخلق أصعب الخبرات وأشدها إيلاماً – عند اختبار الشعور بالخوف، الفزع، الرعب، الكراهية، المرارة، الإستياء، الغيرة، القنوط، الإكتئاب، أواحتقار الذات..الخ
وتستطيع من خلال إدارة مشاعرك بشكل جيد أن تحسن من طريقة معيشتك، وعلاقاتك، وما يثير حماستك، وصحتك، وتحقيق ذاتك وهذا هو جوهر ما يُقصد بـ مصطلح”براعة التواصل مع المشاعرا“.
يركز هذا البرنامج على سبع خطوات: للوصول الى براعة التواصل مع المشاعر:
القبول – الإقرار بمشاعرك
الوعي – إدراك أن المشاعر عبارة عن اشارات ترمز للفرق بين توقعاتك و واقعك
الاكتشاف- اكتشف كيف تكون مشاعرك
التقدير- تقدير ما يمكنك تعلمه من مشاعرك
تنشيط- إضافة حيوية و حماس لجسدك لترفع من مستويات أدائك في الحياة
البناء والتركيب- إثراء معاني ذو جودة عالية لمشاعرك
الشغف- إضافة معاني ثرية لمشاعر تحقيق الذات
– دكتور. مايكل هول
